颈部按摩15种手法 推法可促进血液循环

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颈椎按摩是采用适当的按摩技术,疏通经络,行气活血,刺激人体特定部位的治疗方法,从而达到预防颈椎病或促进患者颈椎康复的目的。在颈椎病的保守治疗中,颈椎按摩是一种非常重要的治疗方法。颈部按摩的常用方法是什么?让我们和边肖一起看看。

颈椎常用的按摩方法

1和推方法

使用手指、手掌、肘部等的力量。在某个零件上作单向直线运动,这种方法称为推压法。操作时,手指、手掌、肘部等。应紧紧贴在身体表面,缓慢移动,具有均匀的穿透力。

功效:具有消积解痉止痛、化瘀散结、舒筋活络的功效。它能提高肌肉兴奋性,促进血液循环。

2,推拿手法:用拇指、食物和中指,或用拇指和其他四个手指作为相对力,在某些部位和穴位上捏紧和提起,或松或紧,称为推拿。力量应该轻而重,连续而有节奏,温和而连贯。接触点应该在手指的腹部,而不是指尖和手腕。

效果:按摩方法刺激性强,常与其他手法结合应用于颈、肩、四肢等部位。具有祛风散寒、舒筋通络、解痉止肌、消除肌肉酸痛和精神疲劳的作用,广泛用于颈椎按摩。

3。挤压法

操作:用拇指、食物和中指挤压皮肤,或用拇指和其他四个手指相对用力挤压皮肤,称为挤压法。力量应该是均匀的和有节奏的。

功效:具有舒筋活络、行气活血、调理脾胃的功效。它通常用于头、腰、背、胸、疑病症和四肢。

4、按压方法

技术:用手指、手掌、肘部等按压体表。叫做压制法。力量应该轻而重,稳定而持久,垂直而向下,不应该使用暴力。焦点应该是固定的。

效果:按摩是一种强有力的刺激技术,具有镇静止痛、打开闭塞和放松肌肉的作用。指压法适用于身体各部位的穴位。手掌按压通常用于腰部、背部和下肢。肘部按压是最常用的按压方法,主要用于腰部、背部、臀部和大腿。

噱头:用指尖、屈指间关节或肘尖集中力点作用于手术部位或穴位,称为穴位法。这种操作需要精确的位置和深厚的力量。

功效:具有开窍、活血、止痛、解痉、调节脏腑功能的作用,适用于身体各部位和穴位。

6。揉搓法

操作:揉搓法是指将手掌或鱼际和鱼际附着在某一部位,并以直线来回揉搓。运动范围大,贴近皮肤,力量应小,运动均匀,频率约为每分钟100次。

效果:该方法可提高局部温度,扩张血管,加速血液和淋巴循环,具有温经通络、行气活血、消肿止痛的功效。

7。Mofa

Manipulation:手指和手掌附着在特定部位进行旋转运动,这就是所谓的Mofa。肘关节应自然弯曲,手腕应放松,手指和手掌应自然伸直,动作应放松,并保持一定的节奏。

效果:该方法刺激温和,使用润滑按摩剂可改善颈椎病患者的皮肤状况。

8。一指禅推法(One finger Chan tui method):称为一指禅推法,以拇指的肋骨面或离峰为焦点,用前臂主动挥杆,带动手腕摆动和拇指关节屈伸活动。肩膀、肘部、手腕和手指的关节必须自然放松。拇指必须固定在s

侧掌滚轮法(Side volar roller method):肩、肘、腕关节自然放松,以小指掌指关节背侧为焦点,固定在治疗部位,不应拖拽或跳跃,保持一定的压力、频率和摆动幅度。

钓鱼和翻滚法:将空拳握在手里,用食物四指(中指、无名指和小指)近端指间关节的突出部分用力,附着在体表的某一部分,放松手腕,使腕关节均匀弯曲和伸展,前臂前后摆动,使拳头在小范围内来回翻滚,翻滚范围应控制在60°左右。

效果:碾压法压力高,接触面积广。适用于肩部、背部、腰部和四肢肌肉。具有舒筋活血、缓解肌肉和韧带痉挛、增加肌肉和肌腱活性、促进血液循环和消除肌肉疲劳的作用。

11。摇动法

操作:以关节为轴,使肢体做被动圆周运动,称为摇动法。适用于颈、肩、肘、腕、掌指关节或指间关节、髋、膝、踝等关节。这个动作应该温和而稳定。震动的方向和幅度应在生理范围内,从小到大。

效果:此法常用于颈、腰、四肢关节,具有平滑关节、解除粘连、矫正脱位的作用。

12。按摩

操作:用一只手或两只手将拇指肋状表面紧紧贴在皮肤上,做上下或左右往复运动,称为按摩。动作应该轻巧灵活。

效果:本法具有开窍安神、醒酒行气活血的功效。它通常用于头部和颈部。适用于治疗颈椎病引起的头痛、头晕等疾病。

13,beat method

technology:用虚拟手掌击打体表,称为击打法。手指自然合拢,掌指关节轻微弯曲,具有稳定和有节奏的力量。

效果:该方法具有舒筋通络、解痉止痛、消除疲劳的功效。适用于肩、背、腰、臀和下肢。

14。击打法

Technology:用拳头的背面、手掌根部、手掌侧的小鱼际、指尖或一种工具击打身体表面,这被称为击打法。力是快速的、短的和垂直向下的,具有均匀和有节奏的速度。

效果:该方法具有理气活血、安神醒脑、消除疲劳的功效。拳击常用在腰部和背部;手掌击打通常用于头顶、腰部、臀部和四肢。横炮经常用于腰部、背部和四肢。指尖撞击通常用于头部、胸部和腹部。棍击法通常用于头顶、腰背和四肢。

15。拉伸法

操作:固定肢体或关节一端并拉动另一端的方法称为拉伸法。武力应该是统一和持久的,不应该使用暴力。可用于头、颈、肩、腰、腕和手指。

效果:该方法具有矫正脱位、矫正畸形、增加关节间隙、减少压迫刺激的作用。它通常用于矫正扭曲的肌腱和移位的关节。

颈椎病是一种常见病多发病,症状复杂多变。根据不同症状,颈椎按摩也应“因病施予”。对于那些想要颈椎按摩的人,他们必须找专业人士来操作。

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